HERBST

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Die grauen Tage nehmen zu, mal ist es neblig, windig und auch kalt.

Jetzt ist es besonders wichtig sich vor Erkältungskrankheiten zu schützen.

Eine ideale Zeit um sich etwas abzuhärten, gut gekleidet ins Freie zu gehen,

die Sauna zu besuchen,

eine Tasse Ingwer-Tee zu trinken.

 

2-3  Scheiben frischen Ingwer mit heißem Wasser übergießen,

5 Min. ziehen lassen, evt. etwas Zitronen- oder Limettensaft dazu,

wer es süß will kann etwas braunen Rohrzucker zugeben.

 Ingwertee